Znaki, ki kažejo na akutno pomanjkanje vitaminov Če telesu primanjkuje kakšen vitamin, bo telo to sporočilo z neprijetnimi simptomi. Visok krvni tlak. Lahko je posledica pomanjkanja vitamina D.
Viri vitamina so losos, tun, goveja jetra in jajčni rumenjaki. Nizek krvni tlak. Pomanjkanje vitamina B12 vodi do nizkega krvnega tlaka.
Povečajte uživanje govejega mesa, mleka in jajc. Utrujenost. Izjemna zaspanost čez dan, kljub temu, da vsako noč spite več kot 8 ur, lahko kaže na pomanjkanje vitamina B12.
Depresija. Vitamin D je odgovoren za dobro počutje. Pri pomanjkanju vitamina se pogosto pojavljajo motnje zaradi malenkosti.